[...] na uczelni? pewnie pijasz kawe z automatu, na okienku na piwko się chodzi, max. to kebaba/burgera lub pizzę zjesz albo pączka lub inny wrób cukierniczy? jeżeli chodziać na jedno z pytań odpowiedzialeś TAK to ...dalej nie chce mi się odpowiadać...niech NOWI moderatorzy pomogą albo Ci userzy którzy nadal chcą rozwijać sfd.pl bo mi się już nie chce.
ciśniiiiiiiij żeś se sport znalazł zadam ci pytanie czy będziesz tym się zajmował dalej, bo jak jeszcze ze 2 lata tylko poćwiczysz to to niema sensu zdrowie tylko zmarnujesz koksem, a co się stało to się nie odstanie
[...] wrakowy, naturalista, deep diver itp... Masz uprawnienia do nurkowań głębokich max 40m w granicach limitów bezdekompresyjnych. Naprawdę fajny kursik. Aby szkolić się dalej trzeba przejść szkolenie pierwszej pomocy medycznej...czyli... MFA – medic first aid, cena – 200 zł dostajesz plastik na dwa latka, ten kurs można [...]
To wiem :)) Nurkowalem juz wczesniej bez kursu. Wiem co nieco o nurkowaniu i sprzecie. Chce teraz jakos udukumentowac to wszystko i zrobic OWD. Przed kursem kupie oczywiscie ABC + pianka, bo chce miec to swoje. Dalej sie zobaczy :) respect!
[...] jeśli po 6-tym dniu czujecie sie bardzo wymęczeni a mięśnie są płaskie i macie uczucie że tracicie mięśnie przejdźcie od razu do dnia 8 jeśli wygląd sie poprawia to w dniu 7 dalej trzymajcie 75g wegli. 8dzień-niskoweglowe diety mają to do siebie że spowalniaja po paru dniach metebolizm-jeśli tak sie stanie spalanie nie bedzie miało miejsca a [...]
Fore jestes conajmniej smieszny a jesli chodzi o Oswiecim to nie smiej sie z tych ludzi bo nawet Tobie nie zyczyl bym tam zyc, a dalej to mysle ze reszta sie wypowie np. Lolek sam Ci powie co o Tobie mysli Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!
[...] roku bylem na bilansie w szkole. Okazalo sie ze przytylem 11kg przez rok!!! czyli prawie kilo na miecha. Teraz podnosze prawie 80 kg. Waze 79 w lapie mam prawie 36 i rosne dalej. Z malego chudego chlopczyka stalem sie duzym chlopcem. To jest w tym wszystkim najpiekniesze...ze jesli masz jakis cel to daz do niego staraj sie a na pewno sie uda! [...]
[...] raczej rząd tu nie wiela da po 1 to polsat ma wiecej kasy i wie ze na tym moze sporo zarobic a po 2 jak tvp by to miało pokazac to zapewne połowe by wrzucili na tvp sport i dalej wyjdzie na to samo co teraz bedzie a pozatym jakby nawet nie podzielili na kanały to musieli by odstapic jeden kanał np tvp2 bo dziennie beda 3 mecze chyba. Dawno temu [...]
[...] fazie Twoja i waga i obwody prawdopodobnie wzrosną. Zacznij od policzenia zapotrzebowania i ułożenia zbilansowanej diety. Wszystko masz w postach podwieszonych. Jeżeli dalej będziesz leciał na "głodówce", robił A6W to nie tylko prędzej czy później dopadnie Cię efekt jojo, ale i ucierpi Twoje zdrowie, o ile już nie ucierpiało. Tylko, że ja [...]
[...] dluzszy okres czasu nie kazdy ma takie predyspozycje zeby przytyc 4-5kg na miesiac kiedys tez mialem takie podejscie ale po miesiacu nie dawalem rady jak widzialem ze przybylo mi niecale 1,5 kilo i dalej nie idzie po prostu rezygnowalem i kombinowalem co nie tak robie w kazdym razie zycze powodzenia pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"
[...] 1 tabs 1- Pobudzenie - dzisiaj lepiej 6/10, - tylko dlatego, że jak wstałem to ni ch**a nie chciało mi sie trenowac. Totalnie rozespany. po 15 min jak nowy. Nadpobudliwości dalej nie 2 - Skupienie - dziisaj ciut lepiej, 8/10 3 - Dzisiaj zapiłem kawką poranną z mlekiem. Jak w pkt 1, ledwo wstałem rano. Poszedł kaps i po 20 min jak [...]
[...] udaje do konca . Nie wierze, ze mozna ostatni posilek zjesc o 21 a pozniej "tworczo" pracowac do 3 (zreszta sama przyznalas, ze zdaza Ci sie pasc o pierwszej). I dalej ze kladac sie tak wyglodzonym mozna sie calkiem zregenerowac w ciagu trzech godzin. Ale to przeciez nie wszystko nastepnie na czczo idziesz na silownie i cwiczysz 1.5 h [...]
[...] ,tak gainer do posiłków takich rzeczy nie muszę chyba pisać,tak jak ze jedzenie to numero uno w budowaniu muskulatury ,oczywiste, wszystko się ustala pod siebie ,no ja dalej zostanę przy splicie pod kątem budowania i rzeźby sylwetki ,fbw to maks przez 1msc i to lekki i codziennie(tylko przy ograniczonym sprzecie) ,i nie patrzyłbym na [...]
[...] z tego co wiem, nikt nie zajmuje się tym, ja miałem ochotę prowadzić takie badania, ale nie jestem psychologiem i musiałbym kogoś do spółki wziąć (co pewnie się stanie jeśli dalej będę drążył temat). Zwróć też uwagę na poczucie lęku, bo to koresponduje z agresją. Na świecie takie badania prowadził amerykański psycholog Edward Trulson, który badał [...]
[...] się angażuje...zaś A6W robiłem do 21dnia i stwierdziłem, że to samobójstwo. I co z dietą? Mimo braku ćwiczeń (albo na pewno mniejszego zapotrzebowania na składniki odżywcze) dalej mam się trzymać tego co do tej pory? (a raczej tego co mi dziennik posiłków vitalmax wylicza i tego co przeczytałem o diecie na masie?) BTW zdjęcie po 9 tygodniach [...]
[...] powt. Nogi 1.prostowanie nóg-4serie 10-12 powtórzeń-stały ciężar 2. uginanie nóg 3 serie-stały ciężar 3.wspięci na palce 4 serie-do palenia Brzuch na każdym treningu: 1.skłony w leżeniu płasko 3 serie p 20-50 2.tutaj nie wiem co dac(nie mam drążka)???????? Apokalipsa jakby co to piszę dalej w tym poscie także się nie rozstawaj z nim.
[...] wątpię, jeżeli w realu prezentujesz podobną postawę co tutaj. Jak byłbyś chłop z jajami to już dawno byś poszedł się gdzieś łapać - jak nie tutaj, to gdzie indziej i tak dalej...a nie zadajesz prawie te same pytania przez bite 3 strony, ba pytasz się o ekstraklasę a nawet, wnioskuję po treści tematu, nigdzie nie grasz. Najpierw to trzeba [...]
Nic nie zmieniaj, bo to nie pomoze. Rob dalej to co robiłes ale przyłóż sie do techniki. Widze ze gore tez masz slabo wykształconą wiec nie ma co sie dziwic ze dół Ci nie poszedł ładnie. Musisz na efekty poczekać.
[...] przekonaniu nie jest najlepszy, powinieneś zrobić 2 zestawy zamiast 3. Co do klatki, to czemu się dziwisz że góra nie rośnie skoro nie robisz skosu dodatniego? Proponuję dalej ciągnąć FBW tylko zmodyfikować plan i co najważniejsze wrzucić ten skos. kolego Drelka od kiedy w 5X5 wykonujemy 15 powtórzeń na ćwiczenia wielostawowe? O system 5x5 [...]
Nurkowanie
